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Aprende a ser feliz: Empezando el camino
Este blog pretende ser un espacio en el que aprenderemos a realizar la tarea más importante en nuestras vidas: Ser felicesAprendiendo a ser felizVamos a dar las claves para la felicidad, cómo llegar a...
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9 pilares para la felicidad
Para empezar a conseguir el objetivo de ser felices día sí y día también vamos a sentar las bases de lo que son los 9 pilares básicos de la felicidad. A lo largo de los siguientes posts, os iré...
View ArticlePrimer pilar (parte I): Buena alimentación
Ya lo decía Hipócrates hace más de 2000 años: "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina" (por cierto, Hipócrates falleció a los 107 años de edad).La importancia de la alimentación en...
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Primer pilar para la felicidad (parte II): Buena agua
Siguiendo con mis posts acerca de construir nuestra propia felicidad hoy os voy a hablar de un elemento imprescindible para gozar de buena salud: consumir agua de calidad.Como supongo que ya sabréis,...
View ArticlePrimer pilar (parte III): Suplementación
Hoy os voy a terminar de hablaros del primer pilar para la felicidad que he dividido en tres al tratarse de un tema muy amplio. Podéis encontrar la primera parte aquí y la segunda aquí. En este caso...
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Aleja a la gente tóxica de tu alrededor
Hoy os voy a hablar de una tarea que todos deberíamos realizar para conservar una vida sana desde el punto de vista psicológico. Muchas veces, esta tarea no es fácil ya que estamos acostumbrados a una...
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Tercer pilar para la felicidad: Mantenerse activo
No puedo dejar de dar importancia a algo que seguro habéis oído muchas veces desde los medios de comunicación. A pesar de que muchas veces los medios intentan "colocarnos" cosas poco creíbles, en este...
View ArticleSegundo pilar para la felicidad: Vivir sin miedos
"El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peores de lo que son" Tito Livio.Hoy os voy a hablar de alguno que todos tenemos: miedo. La única diferencia de unos a otros es la manera de enfrentarse...
View ArticleCuarto pilar para la felicidad: Mimar nuestro cuerpo
Hoy os hablamos del cuarto pilar para conseguir la felicidad. Consiste en dar a nuestro cuerpo el cariño y atención que merece. El cuerpo es un elemento que va a estar con nosotros mucho tiempo. Se...
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Círculo vicioso vs. Círculo virtuoso
¿Os habéis preguntado alguna vez porque existen personas a las que todo parece irles bien, están llenos de optimismo y confianza? ¿Habéis conocido personas a las que todo les parece mal, siempre andan...
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